舌头侧面长了凸起肉粒很痛，需要根据引起该症状的具体原因，针对性治疗。具体如下：

1、有可能是舌部淋巴组织发炎引起的，建议避免食用辛辣刺激性的食物，多喝水，饮食清淡易消化，饭后漱口，保持口腔卫生。若是由于上火导致的，也可以在医生的指导下口服清热解毒的药物缓解症状，比如牛黄解毒片、黄连上清片、金银花颗粒等。

2、有可能是舌头受到细菌感染导致舌头长了息肉，建议先观察，可以遵医嘱口服抗炎类的药物治疗，比如阿莫西林、头孢克肟等。如果症状没有得到有效的缓解，可以采取手术的方法切除。

3、如果是由于缺乏维生素造成的，建议在日常饮食中多吃富含维生素的新鲜的蔬菜和水果。同时要早睡早起，适当进行体育锻炼。必要时可以在医生的指导下口服维生素类药物补充，以缓解症状。

（责编：王云彤 ）