腮帮子脱臼一般不能自行揉回去，需要到专业的医院通过关节复位、热敷理疗等方式进行改善。
腮帮子脱臼通常是指颞下颌关节脱位的情况，可能会造成不能闭口、前牙开颌、唾液外流，如果自行揉回去可能会加重症状。
对于腮帮子脱臼的症状，可以前往医院的急诊科进行关节复位的治疗，有利于改善病情。若伴有关节慢性损伤的情况，可以在事发48小时之后进行热敷理疗，能够加快局部血液循环，有助于缓解腮帮子脱臼所造成的局部组织肿胀和疼痛。
治疗期间要注意张嘴不能太大，而且在吃饭时要注意两边不能咀嚼太硬的食物，否则可能会影响病情的恢复。
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