骨质疏松一分钟自测一般指的是患者通过做一份《骨质疏松一分钟风险自测题》，判断自身是否出现了骨质疏松。
《骨质疏松一分钟风险自测题》是由国际骨质疏松基金会提供的，总共有十道题，主要是通过询问患者的骨外伤病史、服药史、生活习惯、身体其他问题等判断患者是否有出现骨质疏松的可能。
通过骨质疏松一分钟自测，可以初步判断患者是否出现了骨质疏松。如果患者有骨质疏松的倾向，可以到医院通过彩超、骨密度测试等方法进行最终明确。
患者如果出现了骨质疏松，一般需要在医生的指导下服用维生素D、钙剂、双磷酸盐等药物进行治疗。而且在平时要多吃蛋白质、钙含量比较丰富的食物、多晒太阳、避免进行过量运动改善症状。
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