小腿肚子抽筋需要明确引起症状的具体病因针对性治疗，才可以快速的缓解症状。

1、如果是由于受到寒冷空气的刺激，或者过度疲劳引起的小腿肚子抽筋，则需要适当休息，避免剧烈运动和重体力劳动，局部进行热敷或者使用热水泡脚，可以促进小腿血液循环，有助于快速缓解症状。

2、如果是由于缺钙造成的抽筋现象，则需要在日常饮食中多吃含有高钙的食物，比如牛奶、瘦肉、鱼、虾等，也可以在医生的指导下服用钙剂补充，比如葡萄糖酸钙、乳酸钙等。

3、如果是由于肌肉痉挛导致的，建议对小腿肚进行按摩、揉搓，也可以适当下地活动，小腿的血液循环通畅后，有利于快速缓解、改善抽筋现象。

（责编：梁旭恒 ）