腹部肌肉拉伤怎么办恢复快
腹部肌肉拉伤可以根据情况选用冰敷、服药、康复锻炼等方式，可以恢复的比较快：
1、冰敷。在腹部肌肉拉伤的急性期间，可以通过冰敷的方式，降低血肿的严重程度。24小时之后可以通过局部热敷，改善血液循环，疏通经络，帮助腹部肌肉拉伤组织得到有效的恢复。还可以通过适当的按摩、针灸等方法给予治疗。
2、服药。肌肉拉伤后，疼痛感较为严重时需要及时就医，可以在医生的指导下口服消炎镇痛类的药物治疗，比如布洛芬、塞来昔布等。
3、康复锻炼。当腹部肌肉拉伤得到一定的治疗后，建议早期离床活动，可以适当的进行腹部肌肉锻炼运动，也可以改善局部的血液循环，帮助肌肉拉伤情况得到恢复。
你好，腹部的肌肉拉伤，容易导致腹部肌肉活动的时候出现疼痛。腹部肌肉拉伤疗养时注意腹部的保暖，适当的热敷，最好避免腰腹部的过度活动，比如长时间弯腰，后仰，旋转腰腹部，尽量避免大笑，咳嗽，大声说话，这些需要腹部肌肉使劲的活动，以免引起肌肉拉伤加重。
健康指导：你好，还是可以适当运动的,建议你在伸展前先辅以热敷、按摩，增加血液循环，适度静态伸展，充分热身，从事完运动训练后，记得先伸展，最后要冰敷15至20分钟，以减低每次运动训练后的肌肉微小损伤。注意多休息。
出现腹部肌肉拉伤的情况，通过静养的方法进行恢复。静养的过程中，要适当的休息，以免过多的活动导致损伤继续加重。同时可使用具有活血化瘀，疏通经络，消炎症痛的药物进行涂擦，促进局部的血液循环，增加营养的供应，加快损伤的修复。以及要适当的进行运动训练，以免后期出现功能障碍的问题。
