觉得自己什么都做不好很焦虑，可能是患有焦虑症引起的症状，需要及时治疗。受到遗传因素、心理社会因素，或者神经生物学因素等，都有可能会导致焦虑症的发生。

焦虑症属于一种疾病，出现后会导致精神性焦虑，比如过分担心、警觉性增高、注意力难以集中、睡眠障碍、不敢与人接触交往，觉得自己什么都做不好等。也会出现躯体性焦虑，比如运动性不安、肌肉紧张、头痛、呼吸困难、尿频、尿急、早泄、月经紊乱、心慌、心跳加快、口干舌燥、恶心、腹痛、腹泻、便秘、皮肤长红、出汗、手脚麻木、头晕、头痛等症状。

出现以上症状后，建议及时寻求心理咨询或就医治疗，可以在医生指导下使用抗焦虑的药物治疗，例如去甲羟基安定、硝基安定、甲丙氨酯、卡立普多等；在心理治疗方面，要多和人交流沟通，心情要放松，可以听些舒缓心情的音乐，也可以自己学画画，投入的做一件事情，这样可以缓解自己的焦虑情绪。

（责编：吴凌燕 ）