腰一动就疼，可能是由于扭伤，或者患有腰肌劳损、筋膜炎等疾病引起的。

1、扭伤。剧烈活动、长期负重等，都有可能导致腰部出现扭伤，引起腰一动就疼的现象。建议避免负重，注意休息，可以通过适当的按摩、热敷，缓解疼痛。

2、腰肌劳损。久坐、久站、长期从事弯腰工作，腰部长期处于紧绷状态就容易造成腰肌劳损，引起腰部疼痛，使患者出现腰一动就疼的症状。建议通过生活习惯、遵医嘱口服药物、理疗等方式治疗疾病。

3、筋膜炎。腰部肌肉长期处于牵拉、疲劳、紧张的状态，或者由于受到风寒、湿气侵袭，使腰部肌筋膜出现非特异性炎症，导致筋膜炎的发生，主要症状会出现局部的疼痛不适感，从而造成腰一动就疼的现象。建议及时就医，以药物、热疗、红外线、拉伸训练、封闭治疗等保守治疗的方式为主，效果不佳时可采取手术治疗。

（责编：王云彤 ）