小腿肌肉突然收缩坚硬疼痛，可能是由于患有痛性肌痉挛、缺钙等原因引起的，需要根据具体的病因针对性的治疗。

1、痛性肌痉挛。受到寒冷刺激、过度疲劳、睡眠时间不足、走路运动的时间过长，都有可能引起小腿痛性肌痉挛，发生突然收缩坚硬疼痛的症状。建议对小腿进行热敷和按摩，可以促进血液循环，休息时也可以适当的抬高患肢，促进血液回流，都有助于缓解症状。

2、缺钙。青少年生长发育迅速，或者随着年龄的增长，中老年人群体内都会出现缺钙，从而造成症状的发生。建议在日常饮食中多吃高钙食物，比如奶制品、豆制品、瘦肉、鱼、虾等，必要时可以在医生指导下补充钙剂，比如葡萄糖酸钙、乳酸钙等。

（责编：王云彤 ）