和谐且规律的性生活能够给人们带来很多好处，能够促进家庭的和谐，能够让彼此更加健康。但是并不是所有人都能拥有美好的性生活，很多人都有着或大或小的问题。有些男性在性生活过程中，总是“中途不行”，自己感到尴尬，对方也得不到满足。
为什么中途总是不行？
1、肾虚
肾虚包括肾阳虚和肾阴虚，不管是哪种肾虚的类型，都会在一定程度上影响男性在性生活当中的表现，降低男性的性能力。肾阳虚有怕冷畏寒、头昏脑胀、疲劳无力、失眠多梦等症状，肾阳虚有口干舌燥、心烦意乱、大便干结等症状，可以对照自查。
2、体力差
性生活其实也是一种运动，不管是男性还是女性，都会在性生活当中耗费一定的体力。尤其是作为主导位置的男性，如果体力很差，很容易坚持不住，中途不行。
3、缺乏营养
当人体缺乏营养的时候，身体的某些机能会受到影响，其中就包括男性的性功能。当人体缺乏维生素C、维生素B族、维生素D等营养物质的时候，男性就容易出现阳痿、早泄等性功能障碍。
4、患有疾病
很多疾病会影响到男性性功能，除了性功能障碍之外，还有前列腺炎、前列腺增生、尿路感染、糖尿病、高血压等。要去医院检查一下，看自己是哪方面出现了问题，不能讳疾忌医。
怎样做才能调理？
1、有针对性的体育锻炼
男生想要增强性能力，要进行有针对性的锻炼。可以多做凯格尔运动，锻炼男性的盆底肌。还可以多做深蹲等动作，增加肌肉含量，促进睾酮分泌。
2、调整饮食，加强营养
想要改善性功能，还可以通过食物调理的办法。重点补充维生素，多吃一些富含维生素的食物，这是重要的补充途径。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C。还可以多吃一些谷物、动物肝脏等食物，补充维生素B族。
另外，想要提高性能力，还可以吃多维牛磺酸咀嚼片。牛磺酸功能很多，能够增强体力改善体质，让身体变得强壮。关键是不仅含有牛磺酸，还含有维生素C，和维生素B1、B2，这些都能提高男性的性能力，增强男性在性生活当中的表现。每天吃上两粒，再加上饮食调整和体育锻炼，很快就能恢复雄风。
