儿童身高和体重增长最为迅速的时期，一般有从出生后到一周岁之间及11~16岁的青春发育期两个时期，具体如下：

1、从出生后到一周岁之间，是儿童身高、体重增长最快的一个时期。在出生后的前3个月，身体的各项功能会逐渐完善。正常情况下，在前6个月每个月身高都会增长1~1.5厘米左右，体重每月会增长1斤左右。一般来说，儿童在一岁左右时，其各项身体功能都已经发育的比较好了。

2、进入11~16岁的青春发育期时，儿童身体就会再次进入快速发育的时期。一般在这个时期，身高可能会增长5~9厘米不等，体重也会增长10~20斤左右。

在儿童身高和体重增长最为迅速的时期，可以通过改善膳食结构，增加营养摄入，特别是钙、锌的摄入量来促进儿童的生长发育。同时进行足够的运动，也可以较好的保证儿童身高和体重的正常增长。

（责编：王云彤 ）