常见的可以提高孩子的记忆力和注意力的方法，主要有以下几种：

1、督促孩子养成养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠，避免大脑细胞过于疲劳，对提高孩子记忆力和注意力可以起到一定的作用。

2、平时让孩子多听音乐，可使大脑负担适当减轻，有助于提高脑细胞的活跃性，对提高孩子的记忆力和注意力有比较好的作用。 

3、经常带孩子到户外运动、多参与集体活动，避免经常打骂、责怪、轻视孩子，也有利于提高孩子的记忆力和注意力。

当孩子出现记忆力和注意力不好时，可以通过给孩子做微量元素筛查，明确所缺乏的微量元素。通过增加饮食营养、补充微量元素、增强体质改善症状。

（责编：曾德萍 ）