提到夫妻生活，很多人都存在一个误区，那就是男人在性生活当中坚持的越久就越好，坚持越久说明能力越强。有些男性因为时间短而自卑，有些男性因为时间长而自鸣得意。想要知道自己的时长是否标准，可以对照一下。
男人坚持越久就越好吗？
夫妻生活当中，男人并不是坚持越久就越好的。如果坚持的时间过长，超过了正常的标准，很有可能是性欲亢奋，还会给心脏带来负担，还会造成精神萎靡，身体无力，免疫力下降。但是也不能太短，如果小于两分钟，就很有可能是得了早泄。男性最佳时长是7~13分钟，小于7分钟会有意犹未尽的感觉，长于13分钟会感到疲惫，而且体力恢复会比较慢。
坚持时间过短怎么办？
1、去医院检查
有的时候男性之所以在性生活当中无法坚持更久的时间，没过两分钟就缴械投降了，是早泄的缘故。除了早泄以外，还有很多疾病会引起射精过快的问题，所以要去医院检查一下。如果真的得了早泄，就要进行科学的治疗。
2、增强体力
有的时候男性的性能力没有问题，是体力太差的缘故，这些男性的身体比较虚弱，要注重增强体质。运动是增强体质最好的方法，可以多去健身房撸铁，通过力量训练增强体力和精力。
3、消除不良心理
有些男性之所以在性生活当中表现不佳，是因为他们背负着比较大的压力，总是害怕自己无法满足对方。或者感到紧张、焦虑烦躁，或者与对方关系不好，导致无法真正投入。这些男性要注重自我调理，用其他的方法来缓解压力，排解不良情绪。状态不好不要勉强自己进行性生活，该休息的时候就要休息，不要透支自己的身体。
除此之外，男性想要拥有高质量的性生活，想要提高性能力，还可以喝一款茶。有一道茶是能够增强男性体力改善体力不支、补肾壮阳、益肾固精的，是由人参等9种材料构成的。人参补充元气，玛咖片壮阳，枸杞滋补肝肾，黄精补气养阴，再加上桂圆、桑葚、大枣、覆盆子、杜仲雄花，组成这道茶。如果在生活当中总是感到劳累，总是生病，而且经常手脚怕冷，性功能也很差，可以喝这道茶来调理。