心神不宁胡思乱想失眠怎么办
心神不宁、胡思乱想、失眠，可以通过以下方法进行治疗：
1、在睡觉前少接触手机、电视等，减少信息获取量，可避免心神不宁、胡思乱想造成的失眠症状。
2、患者在白天多与家人、朋友进行沟通、倾诉，培养一些养花、做美食、养宠物等爱好排解情绪，可以减少心神不宁、胡思乱想、失眠的症状。
3、患者在平时少摄入含有兴奋成分的食物，比如浓茶、巧克力、咖啡等食物，可以抑制中枢神经过于兴奋，或者适当增加牛奶、茉莉花茶、玫瑰花茶等有安眠成分的食物，可缓解心神不宁、胡思乱想、失眠的情况。
4、当患者心神不宁、胡思乱想、失眠症状比较严重的时候，可能是因为有精神疾病导致的。可以在医生指导下服用具有安眠作用的药物，比如艾司佐匹克隆、艾司唑仑等药物进行缓解。
你好，可以尝试用菊花茶泡水喝看看，你目前的情况考虑有神经衰弱导致的可能，建议你可以服用刺五加、安神颗粒、谷维素、阿普唑仑等药物调理治疗看看，如果效果不佳建议及时到医院检查，再行调理对症治疗，平时放松心情减少压力，保持良好的心态。
您好，您这是典型的操心，您其实并没有其他重要的事情也很喜欢胡思乱想，其实您最应该就是去看看心理医生，您平时的工作是否也很轻松呢，您现在这样就应该让自己忙碌起来还有您如果还没有结婚确实心理会有很多不踏实的，您这个人就是喜欢瞎想，最好不要让让自独处，您可以适应一下慢慢就会好的，让自己忙碌起来。还有就是检查一下您的心脏。
不要相信迷信，要相信科学，特别像你这年纪轻轻的不要胡思乱想。把精力投入到工作和学习当中。
