L4-5椎间盘轻度膨出大多是由于患者腰椎部位受到长期刺激或者椎间盘血液循和修复能力差而导致的，需要通过生活调理、物理治疗、药物治疗的方式缓解症状。

1、生活调理。当发生椎间盘轻度膨出后，需要卧床休息，尽量睡硬板床。可以适当活动，但是要注意避免重体力劳动和剧烈运动，特别是减少做弯腰的动作，避免久站久坐。

2、物理治疗。当疼痛感明显时，可以通过热敷、按摩、红外线、针灸、熏蒸等方式，放松肌肉，缓解疼痛症状。

3、药物治疗。当通过保守治疗的方式效果并不理想，导致症状加重，或者疼痛感较为严重时，则需要及时就医，可以遵医嘱口服非甾体消炎止痛药物治疗，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、美洛昔康等。

（责编：梁旭恒 ）