睡眠时间短大概4个小时考虑与环境因素、精神因素、疾病因素等有关。
1、环境因素:如果睡眠时的环境不佳,如温度过高或过低、噪音过大、光线过强等,会影响到正常的睡眠,导致睡眠的时间过短。
2、精神因素:如果睡觉之前看了恐怖片或者生活中出现重大变故,可能会导致精神过于亢奋,并且影响睡眠,所以会出现睡眠只有4个小时的情况,同时还会伴有精神紧张、过度兴奋等其他情况。
3、疾病因素:患有感冒、鼻炎以及消化不良的人群,由于身体出现了不适症状,因此会出现睡不着的情况,导致每次睡觉的时间过短。
除此以外,药物因素也会对正常的睡眠质量造成影响,导致睡眠时间过短,如果患者长期存在这种情况,需及时到医院就诊,针对引起的原因,进行规范性的治疗。