经常做噩梦的原因和解决方法
经常做噩梦可能是因为有心理疾病、躯体疾病原因导致的，可采取相对应的治疗措施进行治疗，具体情况如下：
1、由心理疾病导致：若患者经常被恐吓、虐待、冷落；或者小时候有被体罚、丢弃、排挤等经历；或者患者所处的生活环境比较恶劣，比如父母经常吵架、打架；或者患者工作、学习、经济压力过大，则可能会导致其精神、心理长期处于紧张、恐惧、敏感的状态，就可能会引起经常做噩梦的情况。可以通过看心理医生进行情绪释放、压力排解，或者多与家人朋友进行沟通，或到户外进行游玩、适当减少对物质的欲望等方式来改善症状，提高睡眠质量。
2、由躯体疾病导致：若患者在睡觉前喜欢喝含有兴奋成分的浓茶、咖啡，导致大脑神经过于兴奋，或者有比较严重的尿频、疼痛、咳嗽、头疼等症状，也可能会影响到睡眠，出现经常做噩梦的情况。可以在医生的指导下少摄入有兴奋作用的食物，通过药物或手术治疗缓解身体不适，改善经常做噩梦的情况。
你好这位朋友，根据你的描述，你是由于植物神经功能紊乱、内分泌失调，或是精神紧张所致的迷走神经失常，就会表现出经常做噩梦的现象。 根据你现在的情况，建议你精神放松，听听音乐，打打球，跑跑步，每天睡前喝一般牛奶，来缓解自己的精神压，逐渐的就会好起来，希望我的回复能够帮助你。
经常做噩梦可能是由于生活压力过大导致的这一现象。由于在日常工作和生活的过程中，过度的紧张和疲劳也可能会引起人的身体受到严重的影响，甚至会出现做噩梦的现象，有的时候经常看恐怖片，也可能会引起做噩梦的症状。其实有的时候睡眠的姿势和人的健康有着很大的关系。
经常做噩梦有可能是由于思虑过多导致的，这些现象有个人经常看一些影视剧也可能会导致做噩梦的产生，所以平时应该进行有效的调理。平时应该有一个好的生活规律和饮食规律，平时应该适当到户外进行身体锻炼，这样在一定程度上能够有效预防噩梦的产生，要保持良好的心态，学会释放压力。
