升血糖最快的十大食物
升血糖较快的食物常见的有高糖食物、高脂肪食物、粥类食物三类，没有十类之多，具体情况如下：
1、高糖食物：常见的水果糖、冰糖、巧克力、甜甜圈、糖饼、蛋糕等，都属于含糖量比较高的食物。食用后短时间内可能会导致血液中的葡萄糖含量水平比较高，所以促进血糖升高的作用比较好。
2、高脂肪食物。平时常见的脂肪含量比较高的红烧肉、炸鸡、炸鱼、烤羊腿等，因为使用油脂过多会导致食物脂肪含量超标。在食用后可能会因为热量摄入比较多，起到升血糖比较快的作用。
3、粥类食物。使用绿豆、红豆、花生、精米等主食制作的粥类，因为淀粉、糖分都会分解到水分中，食用后会因为消化比较快，引起血糖升高比较快。
般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。饭后1小时，血糖可上升到10毫摩尔/升(180毫克/分升，于餐后2小时恢复至7.8～8.9毫摩尔/升(140～160毫克/分升)。所以人们每天三顿饭后，各有2小时血糖升高(共6小时)，其余18小时都在空腹血糖水平。了解血糖正常值，可以帮助更明确的诊断糖尿病，下面就简单介绍一下血糖正常值的临床意义：1、空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。2、当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显着增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。3、当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。倘若有明显的糖尿病症状，应先做餐后2小时血糖测定。4、血糖正常值正常人在餐后2小时的全血血糖不超过5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)，血浆血糖不超过6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)。若餐后2小时的全血血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，血浆血糖≥8.9毫摩尔/升(160毫克/分升)时，可诊断为糖尿病。
正常值血糖,一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升),血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升).饭后1小时,血糖可上升到10毫摩尔/升(180毫克/分升,于餐后2小时恢复至7.8～8.9毫摩尔/升(140～160毫克/分升).所以人们每天三顿饭后,各有2小时血糖升高(共6小时),其余18小时都在空腹血糖水平.血糖的正常值(1)空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升),血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升),2次重复测定可诊断为糖尿病.(2)当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时,表示胰岛素分泌极少或缺乏.因此,空腹血糖显着增高时,不必进行其它检查,即可诊断为糖尿病.(3)当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上,血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上,应做糖耐量试验.倘若有明显的糖尿病症状,应先做餐后2小时血糖测定.(4)正常值血糖,正常人在餐后2小时的全血血糖不超过5.6毫摩尔/升(100毫克/分升),血浆血糖不超过6.4毫摩尔/升(115毫克/分升).若餐后2小时的全血血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升),血浆血糖≥8.9毫摩尔/升(160毫克/分升)时,可诊断为糖尿病
正常值血糖,一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升),血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升).饭后1小时,血糖可上升到10毫摩尔/升(180毫克/分升,于餐后2小时恢复至7.8～8.9毫摩尔/升(140～160毫克/分升).所以人们每天三顿饭后,各有2小时血糖升高(共6小时),其余18小时都在空腹血糖水平.血糖的正常值(1)空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升),血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升),2次重复测定可诊断为糖尿病.(2)当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时,表示胰岛素分泌极少或缺乏.因此,空腹血糖显着增高时,不必进行其它检查,即可诊断为糖尿病.(3)当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上,血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上,应做糖耐量试验.倘若有明显的糖尿病症状,应先做餐后2小时血糖测定.(4)正常值血糖,正常人在餐后2小时的全血血糖不超过5.6毫摩尔/升(100毫克/分升),血浆血糖不超过6.4毫摩尔/升(115毫克/分升).若餐后2小时的全血血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升),血浆血糖≥8.9毫摩尔/升(160毫克/分升)时,可诊断为糖尿病.
