哺乳期乳腺炎较好的自愈方法一般有及时哺乳、热敷按摩和饮食调理三种，具体如下：

1、及时哺乳：在哺乳期间要按需喂奶，不可以不喂奶或者长时间不喂奶。建议让婴儿吸空一侧乳房后再吸另外一侧，如果没有吸空，则需要用手挤或者用吸奶器将多余的乳汁排空。只有乳腺保持通畅后，乳腺炎才会逐渐的自愈。

2、热敷按摩:当发生乳腺炎后，可以使用温热毛巾热敷乳房，促进血液循环，或者请专业的催乳师轻柔的按摩乳房，也可以促进乳汁排出，使得乳腺炎较好的自愈。

3、饮食调理:在患有乳腺炎期间，要清淡饮食，多吃易消化的食物。不可以吃高脂肪、过于油腻的食物，减少喝汤的量，比如排骨汤、猪蹄汤等，以免影响乳腺炎的自愈，可以等乳腺炎恢复后再逐步的进补。

（责编：曾德萍 ）