腹直肌分离一指需要修复吗
腹直肌分离一指，可以不做修复。
腹直肌分离一指属于正常状态，所以不需要进行修复。此时如果患者想要做腹直肌修复，则可以通过平板支撑、跪姿抬腿、臀桥等运动锻炼的方式，达到恢复效果。
如果腹直肌分离已经达到两指及以上时，则需要及时就医，在医生的指导下进行修复。比如可以通过电刺激疗法，患者保持仰卧位，将两对电极片贴在腹中线两侧两厘米的位置，脐上脐下两厘米各一片，通过机器输出的电流刺激腹直肌，帮助腹直肌有效的恢复。也可以通过按摩的方式，手法按摩可以促进新陈代谢，减少脂肪在腹部局部的堆积，从而起到帮助腹直肌修复的作用。
首先，平躺在床上或者是瑜伽垫上，将两只腿弯曲，然后把右手放在肚脐上，左手放在头后。在将上半身抬起。这时会感觉到腹部两侧会挤压到手指，如果没有这种感觉，尝试挪动手指，直到出现这种感觉。肌肉之间的距离，就是腹直肌分离距离。如果这个距离在一指之内，属于正常情况；在1~2指，则需要采取必要的措施来恢复；如果在2~3指内，则需要通过运动来恢复。
生完孩子之后，很多人会出现腹直肌分离，所以腹壁非常松弛，胯骨比较宽。如果想你自己测一下有没有腹直肌分离的话，平躺在床上，双腿屈曲，在肚脐眼儿之上，两手指往下摁，只要是很轻松的融入两个手指，这说明腹直肌分离至少有两公分以上。平时注意做缩肛运动，建议到医院里做腹直肌分离的肌电治疗。
腹直肌分离通常是指产妇分娩以后半年腹直肌仍然不能恢复到原来的位置。这类的病人会有腹壁膨隆而且松弛，长期不能恢复到原来的情况，因为肚脐有凸出形状，所以病人会腰部疼痛，严重的会并发腹壁疝气。腹直肌治疗原则是消除宽畅的腹白线，尽量是分离的腹直肌靠近。治疗方法是，传统的开刀手术和应用微创腹腔镜手术治疗。
