维生素D3不能够起到长高的作用。
维生素D3是一种维生素类药物,有促进钙吸收的作用,主要用于维生素D缺乏症的预防与治疗。当患有慢性低钙血症、低磷血症、佝偻病、伴有慢性肾功能不全的骨软化症、家族性低磷血症,以及甲状腺功能低下等疾病时,都可以补充维生素D3配合治疗。
长身高需要保持身体营养物质充足,多吃含有高钙的食物,比如牛奶、瘦肉、鱼、虾、豆制品等。同时要保证充足的睡眠,人在深度睡眠的过程中生长激素会大量分泌,尤其是骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。此外。也需要多做腿部运动,比如跳绳、篮球等,都有助于长身高。