小孩骨折了，日常的饮食中多吃一些高钙、维生素C含量较高的蔬菜和水果，能够更好的帮助病情恢复。

1、含有高钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、动物内脏、猪骨汤、羊骨汤、鱼肉、动物肝脏等。

2、含维生素C的蔬菜，包括西红柿、青菜、包菜、胡萝卜、西兰花、苦瓜、黄瓜等。

3、含维生素C的水果，比如猕猴桃、草莓、苹果、香蕉、柚子、橙子、荔枝、鲜枣、山楂、桂圆等。

发生骨折后，在日常饮食中要注意清淡饮食，有利于祛瘀消肿，在恢复后期时可以多吃调补肝肾的食物，有利于骨折的愈合和功能的恢复。同时建议多带孩子到室外晒太阳，阳光中的紫外线可以促进身体对钙的形成和吸收，使骨骼中钙质增加，也可以提高骨硬度。

另外，小孩子骨折恢复建议尽量不要盲目给小孩子服用药物，因为部分利于骨折恢复的药物会含有激素，不利于小孩子健康成长。如果骨折问题比较严重，建议尽快到当地医院就诊，遵循医嘱谨慎选用药物。

（责编：梁旭恒 ）