减肥果冻真的有用吗?有没有副作用

减肥果冻的减肥效果大多数情况下没有用，如果经常性的食用，对身体有可能会造成副作用。

减肥果冻其实就是酵素酶，酶就是蛋白质，蛋白质是无法起到减肥瘦身功效的。果冻属于低热量、低脂肪、低蛋白质食物，通过食用减肥果冻，可以使身体不会再发胖，但是如果想达到燃脂瘦身，则会比较困难，一般没有多大的明显效果。减肥果冻中含有大量的色素和香精等添加剂，食用过量会对胃和肝部造成损伤，引起恶心、呕吐、心率加快等现象，一旦停止使用减肥果冻，也有可能会导致体重反弹等副作用。

如果想要减肥，建议通过合理的饮食，比如以低脂、低糖、低脂肪的饮食为主，配合适当的运动，比如跳绳、跑步等，长期坚持可以达到健康瘦身的目的。