孕妇是可以适当吃凉粉的。

凉粉中的微量元素、矿物质的含量都较为丰富，不仅具有软化血管，控制血压，增加肠胃蠕动，以及增加自身代谢，防止便秘等作用，而且还能起到增进食欲，清热解暑，美容养颜，增加自身免疫力的功效。所以孕妇是可以适当吃凉粉的，但需注意避免食用街边卫生质量较低，辛辣调料放的较多的凉粉，且外边卖的凉粉成份不清，甚至有的里面会含有添加剂成分。因此，最好吃自己在家做的，口味稍为清淡，干净卫生的凉粉。同时，凉粉避免食用过多，以免对肠胃造成过多的负担。

孕期需要注意营养均衡，食物多样化的摄入，注意充足的休息，避免过度劳累。

（责编：曾德萍 ）