足贴变黑不是在排毒减肥。

足贴属于一种保健品，不是一种药品，无法起到排毒减肥的作用。在制作足贴时使用的原料是棕色的，当皮肤分泌的油脂与足贴中的成分发生了化学反应之后，就会导致足贴发黑。

通过排毒减肥的方法也有很多种，比如多喝柠檬水，可以促进人体的新陈代谢；定时排便，可以排出体内毒素；适当运动，可以增强身体的抵抗力，也有利于燃脂减肥。在日常饮食中可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以及含有丰富的膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、火龙果等，避免食用辛辣刺激油腻类的食物，有助于消化，也有利于排出身体毒素，起到减肥的目的。

（责编：梁旭恒 ）