建议饭后两小时左右艾灸。

艾灸对人体有非常好的益处，可以起到温经、散寒、祛湿、疏通经络等作用。但是在做艾灸时一定要注意以下几点，以免对身体造成伤害：

1、在刚吃完饭之后不要立即艾灸。饭后食物在胃里需要气血消化，如果此时艾灸时气血就会跑到艾灸部位，导致气血运行慢，非常容易引起腹胀等症状的发生。

2、在饥饿的情况下不适合艾灸。艾灸时会加快血液循环，所以在饥饿时艾灸会引起头晕、恶心等现象，也就是人们常说的“晕灸”。

3、艾灸后由于毛孔是张开的状态，所以艾灸后不建议洗澡、淋雨、吃冷饮、触摸冰水、受风等，需要做好保暖工作，多休息、多喝温热水。

（责编：梁旭恒 ）