随着国家落实减负政策，教育孩子的重担落在了家长身上。每天辅导孩子做作业，成为了家长的必修课。熊孩子家家有，家长天天和自家熊孩子斗智斗勇，常常控制不住脾气。家长教育熊孩子，肝火旺盛进医院的例子，比比皆是。孩子的教育很重要，家长的健康也很重要，家长要注重调理肝脏功能，掌握好分寸。

经常为熊孩子生气，家长要如何去肝火？

1、控制自己的情绪

有些家长在辅导孩子做作业的时候，动不动的就生气，这样会让脏腑功能失调，肝郁化火，肝火旺盛。每次要学会控制自己的情绪，想发火的时候深呼吸几次，或者暂时不要给孩子辅导作业。要跟孩子积极沟通，暴力教育是不可取的，容易引起孩子的逆反心理，伤害肝脏健康。

2、调理生活习惯

家长想要养护好肝脏，想要降肝火，就要确保自己有好的生活习惯。首先，不要熬夜，熬夜最伤肝，会降低人体免疫力，让人容易生病。其次，不要抽烟喝酒，尤其是喝酒，对肝脏健康影响太大了，时间长了还容易患上脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病。第三，多出门运动，运动能够调理身体，增强体质，提高抵抗力。

3、多吃动就肝火的食物

想要养护肝脏，饮食调理这方面不可或缺。不能吃的太过于刺激，尤其是对于肝火旺盛的人来说，继续食用这些辛辣刺激或者肥甘厚腻的食物，会让肝火更加亢盛。清淡饮食很重要，水煮、清蒸、清炒、凉拌等烹饪方法最为合适。肝火旺盛的人可以多吃一些清热去火的蔬菜水果，比如说苦瓜、芹菜、梨等等。

另外，还可以喝一些清肝火的茶饮，菊花和决明子就有这方面的功效。菊花有平抑肝阳、清肝明目的功效，还可用于治疗风热感冒，治疗发热头痛。决明子除了降肝火之外，还有润肠通便、降血脂的功效。菊花和决明子是很好的搭配，再加上金银花、枸杞、桂花等材料，很适合那些肝火旺盛的人群去喝。每天用养生壶熬上一壶茶，补充水分的同时，降低了肝火，一举两得。

（责编：吴丽姿 ）