如今刚开学不久，很多小朋友都还不适应学校生活，还沉浸在暑假躺着玩手机，一玩就是几个小时的生活节奏里。因此一开学，各种暑假“后遗症”也相继出现。近日，一名9岁小朋友的“后遗症”就比较严重，竟患血栓引发肺栓塞！
据相关媒体报道，8月30日，9岁的鹏鹏刚到学校不久便开始浑身乏力、胸部疼痛。几天后鹏鹏开始低烧、呕吐、左腿变得又粗又黑，不能走路。经检查，鹏鹏下肢静脉有大量血栓，且血栓已部分脱落，进入肺动脉，造成肺部血管堵塞，有生命危险。
医生指出：鹏鹏血栓的形成，很可能是因为他长时间玩手机保持久躺、久坐的状态导致的。可见，小孩子长时间玩手机，受影响的不仅仅是视力，还可能导致血栓形成。有数据显示，每静坐一个小时，血栓形成风险增加10%。
生活中我们该如何预防静脉血栓 ？
导致静脉血栓形成的原因有很多，常见的诱发因素有长时间不运动、高血脂、下肢静脉曲张、长时间住院、手术等等。要想防止静脉血栓形成，可以做好以下3个方面的护理：
1、多运动
预防静脉血栓形成，在平时生活中要多运动锻炼，避免久坐不动或是长时间保持同一个姿势不变，导致血运缓慢出现血管栓塞。运动的同时要注意运动量及运动强度，可根据自身体质情况合理运动，例如游泳、慢走、打太极、八段锦等都是不错的选择。
2、饮食调理
要做好饮食调理，来呵护血管健康。日常饮食上要注意营养摄入均衡，少吃辛辣刺激的食物，同时饮食不要过于油腻重口，多吃富含维生素的蔬菜、水果，例如西红柿、葡萄、苹果等。
3、定期体检
每年定期进行身体检查，了解自身身体状况。尤其是本身有高血糖、高血脂、高血压等心脑血管方面问题的人群，更应重视，例如血常规、凝血四项、血管彩超等都是常见的检查项目。
最后，需要提醒的是，如果患者出现下肢肿胀等情况，不要随意按摩腿部，应及时就医！以免因为错误的护理，导致血栓脱落，流经心脏，最后堵在肺动脉里面，导致严重不良后果。
