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肾强一倍,活力加备,补充精力的3大秘方快收藏,不容错过

2021/10/22 15:45:57

俗话说肾强一倍,活力加倍,想要拥有旺盛的体力和精力,就要多补肾。许多男性都有腰膝酸软、性能力下降、畏寒怕冷、体质虚弱的问题,这是肾虚的表现。有3个补充精力的秘方,都是食疗方法,有这方面烦恼的男性可以试试。

男性想要补充精力可以使用哪些秘方?

1、肉苁蓉猪肚汤

肉苁蓉是一种温性药,能够补肾、益精,《药性论》上说,肉苁蓉可益髓,悦颜色,延年,治女人血崩,壮阳,大补益,主亦白下。肉苁蓉猪肚汤是很适合男性的一道药膳,做法非常简单。把猪肚洗净,用肉苁蓉填满猪肚,用线把口扎住,添水熬煮,熟了之后吃肉喝汤,有不错的调理功效。

2、鸽子肉炖黄精

鸽子肉营养非常丰富,具有一定的保健功效。中医认为鸽肉能够补肝壮肾、益气补血。黄精这种中药材,归脾、肺、肾经,能够补气养阴、健脾益肾。把鸽子肉和黄精炖在一起,快出锅时放一些枸杞,每天喝上一碗,肾虚的问题能够得到很好的改善。

3、泥鳅虾肉汤

泥鳅的肉质是非常鲜美的,而且营养也很丰富,有补中益气、除湿退黄、益肾助阳的效果。泥鳅和虾肉炖在一起,滋味是很鲜美的,也有补充精力、壮阳补肾之功效。买回来的泥鳅,要在盐水当中放置1~2个小时,处理干净之后把泥鳅煎黄,然后加入适量清水煮开,最后放入虾肉。

除此之外还有哪些补充精力的方法?

除了食补之外,还有两个方法有补充精力、壮阳之功效。第一个方法就是运动,尤其是力量训练,深蹲是很好的训练,可以锻炼到男性的盆底肌,提高男性性能力。第二个方法就是改善生活方式,不熬夜、不抽烟、不喝酒、不纵欲,生活越健康,肾脏越健康。

除此之外,还可以喝有补肾壮阳、益肾固精功效的茶。在家中或者工作单位里备一个养生茶壶,时常煮茶喝,对身体好。有一道茶很适合男性去喝,人参是主要的材料,补充元气效果好。玛咖片补益肾气,对性功能减退、性冷淡有很好的调理效果。还有黄精、桂圆、桑葚、覆盆子、杜仲雄花、枸杞,一共8种材料,放到养生壶里熬煮成茶,特别适合那些体质虚弱、性功能减退、肾虚的人群。

(责编:吴丽姿 )

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相关问答
Q:男生吃什么可以补充精力?

众所周知,在现实生活中,男性往往生活压力会更大,由于工作繁忙、缺少锻炼或者是饮食不规律造成营养物质缺乏,都可能会导致出现精力体力下降。其次,平时房事、手淫过度会导致肾虚,而肾虚也会导致出现精力下降,精力不足的男性往往表现为夜尿增多、腰痛、失眠、神疲乏力、哈欠连连。 肾为先天之本,肾中所藏的精气就是人体生命活动的原始动力,肾精充足,则精力充沛、体力充沛。由此可见,补充精力则是补肾,一般可通过食补调理,如: 第一、牛肉。牛肉是含有肌氨酸最多的食物,肌氨酸可以帮助男人增长肌肉,变得更加强壮,身型更加健美,而且牛肉中还富含维生素B6,可以帮助男人有效缓解身体疲劳,同时还可以增强男人的抵抗力。 第二、海鲜。海鲜绝对是男人大补的食物,因为海鲜中含有丰富的锌元素,一只小小的生蚝就可以满足男人身体一天所需的锌含量,不仅可以提高男人的男性荷尔蒙,而且可以提高精子的质量,使男人更加具有阳刚之气。而且不少海鲜里还富含糖原和牛磺酸,可以帮助保护肝脏,但是如果海鲜过敏,那就尽量不要吃。 第三、黑豆。黑豆味甘性平,为清凉性滋补强壮药。中医以为,黑豆为肾之谷,入肾,具有补肾固精、补脾除湿的作用,此外,黑米和黑芝麻也有同样功效。 第四、板栗。板栗味甘性温,入脾、胃、肾经,对于肾虚具有很好的疗效,能补肾活血。生吃板栗效果最明显,还可以补充微量元素,有助于改善皮肤,对健康更有利。 第五、何首乌。何首乌性微温,味苦、甘,入肝、肾,可用来补肝肾、益精血,经常与补养精血药同用。 第六、杜仲。杜仲是滋补药材,有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任的功效。 第七、核桃。核桃的营养价值很高,可以使人消除疲劳,增强体质,保持充足的精力。

Q:性交频繁需要多补充什么营养?

医生建议:你好,根据症状考虑肾虚引起的可能性大。考虑肾虚引起的服用补肾药物,看看中医医生辩证最好。一般肾阳虚服用桂附地黄丸对症治疗,也可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善,另外注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。

Q:连续熬夜看球如何快速补充精力?

进补原则:早餐要营养充分,以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。

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