高血压是日常生活中非常常见的疾病，发病率很高，在中老年群体上比较多见。得了高血压之后，最重要的是就是降低血压，把血压控制好。生活中有一物非常常见，用它泡水喝，是高血压的克星，那便是山楂。

为什么说山楂能够帮助降低血压？

山楂是日常生活中很常见的水果，又叫做山里红，口感酸甜，深受人的喜爱。山楂里面含有有机酸，食欲不好或者有消化问题的人，可以吃一些山楂来助消化，有消食健脾的功效。山楂还有一个作用就是调节血管，扩张血管，还能保护人的心脏，还能降低血脂，特别适合高血压去吃，有一定的降压作用。平日里，把山楂切成片，泡水喝，既能调理脾胃，又能降血压，一举两得。

高血压患者在生活中应该怎样降血压？

1、科学服药

药物治疗是治疗高血压的最常见的方法，高血压患者要按时按量的服用降压药，不要总是漏服，也不要随便的增减剂量。如果出现了血压升高的问题，要及时的报告给医生，不要自己更改治疗方案。

2、坚持低盐饮食

高血压患者想把血压控制的更好，就要减少盐的摄入。每人每日摄入的盐量应该是固定的，不要超过6克。除了在做菜的时候少放一些盐以外，还要少放酱油味精等调味品，还要注意那些隐藏在零食当中的隐形盐分。

3、坚持运动

运动可以帮助高血压患者控制血压，还能解决高血压患者的肥胖问题。经常运动还能让人的心情变得更加开朗，还能够改善精神压力，让人睡个好觉。

另外，推荐高血压患者去喝一道茶，以青钱柳叶、牛蒡根、玉米须为主要原材料，青钱柳叶营养成分高，含有的类黄酮能够降低血压。牛蒡根有散热消毒、利尿去肿的功效，玉米须很常见，但是它也有降压的功效。再加上大麦、决明子、苦荞、葛根、荷叶、山楂、橘皮，不仅能够降低血压，还能降血脂和血糖，三高人群都适合喝，每天早晚各喝一杯，让身体更为健康。

（责编：吴丽姿 ）