肝脏对于人体来说是非常重要的器官，肝脏疾病并不是男性的专利，女性得肝脏疾病的也有很多。女性在生活中要关注自身的健康问题，多多养生，多吃一些有利于肝脏的食物。生活中有很多红色食物，具有非常好的养肝效果，大家可以多吃一些。

女性可以吃哪些红色食物来养肝？

1、红枣

红枣有保肝护肝的作用，有补脾益气、养血安神、解毒的功效。红枣能够提高体内大核细胞的吞噬功能，能够让人的体力得以增强，能够让肝脏更为健康。红枣在所有的水果当中，维生素含量居于前列，而且红枣还有解毒功能，能够减轻化学药物对肝脏的损害。平日可以多拿红枣熬粥，或者直接生吃红枣，养生效果好。

2、枸杞

女人想要让自己的肝脏更加健康，不妨多吃些枸杞。枸杞不仅颜色漂亮，而且营养价值很高。跟菊花搭配在一起，可以改善肝肾阴虚，视力模糊的问题。跟生地、麦冬、天花粉搭配在一起，可以消渴。当归、大枣、枸杞一起泡茶，能够养肝护肝。

3、草莓

草莓是非常好吃的水果，但是很多人不知道它有养护肝脏的作用。中医说，草莓性凉，能够养肝护肝，能去肝火，又因红色入心，可去心火。女性想要让自己的肝脏更加健康，想要让自己的心情更加的平静，更加的平和，不妨多吃一些草莓。

4、西红柿

西红柿也是日常生活中非常常见的红色食物，女性多吃一些西红柿，对肝脏也是有很多好处的。西红柿能够减少毒素的侵害，清热解毒功效很好。还能给肝病患者补充营养素，减少毒素对肝细胞的损害。

另外，女性除了多吃以上这4种红色食物之外，还有一道茶，多喝一些也能养护肝脏，都是日常生活中非常常见的材料。分别是决明子、菊花、金银花、牛蒡根、枸杞和桂花，尤其是决明子和菊花，降肝火效果很好。这款茶饮可以降低肝火，很适合肝火旺盛、熬夜喝酒、爱吃辛辣食物、特别容易长痘的人群。

（责编：吴丽姿 ）