现实生活中很多人都有胃部的毛病，生活节奏越来越快，人们在吃的食物上很不上心，机长饥一顿饱一顿，或者经常暴饮暴食，就会产生很多胃部疾病。养护胃部，丁香有非常好的功效，他在中医上被称为养胃草，有很多种药材都能跟丁香搭配，想要养胃不妨试试。

丁香加什么可以灭菌养胃？

1、山药

山药有健脾养胃、滋阴生津的作用，脾胃气虚、阴阳不足的人可以吃山药。山药可以和丁香搭配起来，做成丁香山药粥。

2、茯苓

茯苓具有健脾益气、利湿祛湿的功效，还有宁心安神的功效。如果肠胃虚弱，食欲不振，腹泻，可以把茯苓和丁香搭配在一起，制作成丁香茯苓茶，每天喝一杯。

3、砂仁

砂仁能够健脾祛湿，当体内湿气重的时候，会产生很多肠胃不适的症状，这是一种适合脾湿人群的中药。砂仁和丁香也可以炒制在一起，可以健脾开胃，让人食欲大开，改善食欲不振、胸闷、腹胀等不适。

4、芡实

芡实可以燥湿利水，可以健脾益气，胃不好的人可以用芡实来调理。芡实也可以和丁香搭配在一起，对脾胃有很好的调理作用。

在生活中还应该如何调理胃部健康？

想要养胃，首先要养成良好的生活习惯和饮食习惯。三餐都很重要，不能因为节省时间就省略其中的任何一餐。每顿饭不要吃得太多，不要暴饮暴食，也不要吃太少，长时间处于饥饿的状态。另外在食物的选择上，不要经常选择垃圾食品，不要选择辛辣刺激性食物，这些食物都会影响胃的健康，清淡饮食才是养胃的关键。要养成早睡早起的习惯，睡觉之前不要吃宵夜，如果感到饥饿可以喝上一杯牛奶。

（责编：吴丽姿 ）