随着物质生活水平的提高，糖尿病的发病率也在逐年的提高。再加上对于糖尿病的不了解，很多人都有血糖偏高的情况，哪怕没有得糖尿病，也非常的危险。想要知道自己的血糖高不高，看手就知道，如果没有以下这4个变化，就说明血糖很好。

手上出现哪些表现说明血糖高？

1、皮肤瘙痒

手部如果出现了皮肤瘙痒的情况，很有可能是血糖过高的表现。当体内血糖升高的时候，汗腺分泌减少，皮肤会变得非常的干燥，就会有瘙痒的感觉。而且当血糖高的时候，皮肤的免疫力会下降，容易得皮炎等皮肤病，也有瘙痒的症状。

2、有伤口时不容易愈合

当体内血糖过高的时候，如果手上有伤口，会很不容易愈合。身体处于高血糖状态，血液比较粘稠，会变硬变脆，血液供应不足，伤口就很难愈合。除了难以愈合以外，还特别容易感染。

3、手背红肿

手背红肿也是血糖升高的一个表现，和天气炎热或者外物刺激引起的红肿是不一样的，摸起来比较硬，会出现比较硬的肉芽肿快。之所以有这样的表现，和血糖升高，血液循环速度变慢有关。

4、手部发麻

体内血糖过高，血液循环不畅通，血管和神经末梢也会因为血糖高而出现损伤，就会有手部发麻的情况。对痛的感觉变得不明显，本身还会有刺痛的感觉。

血糖升高该怎么办？

如果血糖值是比较高，还没有到糖尿病的程度，应该用正确的方法降低血糖。首先就要定期的测量血糖，可以知道自己降低血糖的效果，如果效果不好，可以及时寻求医生的帮助。还要加强锻炼，没有时间就用零碎的时间锻炼，有时间就要多做一些有氧运动。还要调整一下个人饮食，如果不知道怎么吃，可以按照糖尿病患者的食谱去吃，把自己的嘴管住，选择健康，有营养又不会升糖的食物。还要调理好自己的生活，选择健康的睡眠习惯，把熬夜的恶习改掉，因为睡眠不足同样会让人有血糖升高的风险。

（责编：冯莉莉 ）