在现实生活中，很多人都有吸烟的习惯，经常烟不离手，一天就要吸很多支。吸烟会损害肺的健康，是肺癌的致病因素，长期吸烟的人是肺癌的高发人群。经常吸烟的人，如果在睡觉时有以下这3个表现，说明肺已经受到了严重的损伤。

吸烟的人睡眠时出现哪些情况要警惕是肺损伤？

1、咳嗽

咳嗽是肺部健康受损的信号，尤其是吸烟的人，出现这个症状，要引起足够的重视。如果在睡觉的时候经常剧烈的咳嗽，甚至能把自己咳醒，很有可能是呼吸道症，是慢性阻塞性肺炎，甚至肺癌。

2、胸闷

吸烟的人，在睡觉的时候有胸闷的情况，也需要引起警觉。长期吸烟会影响到血管的弹性，时间长了会出现梗阻的问题，心梗就有胸闷的症状。除了心脏或出现问题以外，吸烟还会引起肺部病变，慢阻肺这种肺部疾病就会导致呼吸困难，有胸闷的症状。睡觉的过程中突然感到喘不过气，胸部闷闷的，不要忽视这一信号，去医院检查一下很有必要。

3、胸痛

吸烟的人在睡梦当中出现了剧烈性的胸部疼痛，并不是一种正常的现象，有可能是得了心绞痛，也有可能是得了严重的肺部疾病，不管哪种情况都很危险。胸痛是肺癌的一个症状，除了胸痛以外还有咳嗽、咯血、胸闷、气喘等，有吸烟习惯的人要密切关注自己的身体状况，出现这些症状，要尽快的去医院进行检查。

怎样戒烟才能成功？

吸烟带来的危害太大了，不仅会损害肺部健康，还会引起心血管方面的疾病。戒烟并不难，但是也不是简单的事，要下定决心，并且使用正确的方法。在刚开始戒烟的时候，身体会感觉不舒服，这是正常的戒断反应，坚持过去就好。可以使用循序渐进的戒烟方法，慢慢的减少吸烟量。在戒烟的过程中远离公共场所的吸烟区，尽量少参加朋友聚会，暂时远离那些吸烟的人，以免受到诱惑，功亏一篑。可以要求自己身边的家人和朋友督促自己，设立奖惩机制，受到别人的监督，会更有约束力。

（责编：冯莉莉 ）