减肥，是指通过某些方法来达到减少体内脂肪，即减轻体重的目的，这里之所以去掉“科学”和“健康”二词，是因为在生活中，有很多人的减肥方式并不科学，盲目节食，高强度健身，乱用减肥药物的并不在少数。
近日，一网红因做抽脂塑形手术引发感染再次引起了大众对抽脂手术的关注。据悉，该网红5月2日在杭州某美容医院进行吸脂填充手术，5月4日术后因皮肤溃烂、器官衰竭转入ICU抢救。两个月后，因全身感染造成多器官衰竭，于7月13日抢救无效死亡。
什么是吸脂手术？
在在改变身材这件事儿上，很多人因为不愿意运动常常会想到抽脂这条捷径。从付出和效果上来看，抽脂确实是花费精力少、所需时间短的一种减脂方式，相对于运动减脂和控制饮食，抽脂确实是可以起到立竿见影的效果。但毕竟抽脂属于手术，伴随而来的风险也并不会低。
吸脂手术就是通过一根长约50厘米的金属空心管，经皮肤插入到脂肪层，管子后方连接带有负压的机器，将脂肪少量多次吸出体外。虽然该手术目前相对来说比较成熟，但也有一定的风险性。抽脂手术后可能存在皮肤凹凸不平、出血、头晕恶心、水肿、慢性疼痛等情况，严重者还可出现伤口感染、术区皮肤坏死甚至是出现坏死性筋膜炎、脂肪栓塞等危机生命。
如何科学减脂？
需要了解的是，减肥没有捷径，一定要理性看待。在日常生活中，总的减脂减肥原则就是减少能量摄入，增加能量的消耗，即让自己的能量消耗量大于摄入量。科学手段如：
1、科学饮食
减少高脂、高糖食物的摄入，适当增加优质蛋白的摄入，多选择蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，可在控制总热量的基础上少吃多餐。
2、增加运动量
想要更健康的减脂，运动是非常重要且对自身更为健康的一种方法，在进食量减少或不变的基础上，适当多增加运动量，如平时每天只运动半小时，现在改为一小时等，可根据自身条件和需求选择适合自己的运动方式，来达到消耗体内脂肪的目的。
需要注意的是：对于超重患者，最好到正规医院明确自身的肥胖类型、肥胖程度以及是否伴有其他疾病之后，再“对症”减肥；轻度肥胖的人，通过饮食控制，并合理运动，持之以恒地即可达到减肥目的。对疾病引起的病态性肥胖，以腹部内脏脂肪堆积为主的肥胖人士，特别是同时合并有高血压、糖尿病、血脂紊乱时，需要医生的专业治疗及减肥指导。
