近年来因为优越的生活质量使人暴饮暴食，体重不断上升，各种慢性疾病随之而来，其中包括高血糖。高血糖是指血液中的葡萄糖不能被身体吸收利用，导致血液含糖量不断升高，持续高血糖会给身体各器官造成伤害。因此服用药物控制血糖格外重要。除了服用药物，日常还得牢记以下这几点。

血糖高的人日常要如何调理？

1、制定个体化治疗方案

医生要根据病情的不同阶段制定不同的治疗方案，是控制血糖的关键。在医生指导上调整方案，要合理的使用药物降血压，不随便停药或者擅自更换药物。

2、养成良好的生活习惯

熬夜、暴饮暴食、吸烟喝酒等不当的生活习惯都会使血糖得不到稳定，还会影响器官。因此要保持良好的作息时间，有规律的饮食习惯并且戒烟戒酒，制定合理的运动计划，坚持锻炼增强体质的同时消耗热量，减轻体重控制血糖。

3、多喝水

水能稀释血液生成尿液，对降血糖也有作用，可以减轻血液中糖分含量。因为糖尿病人会有多尿症状，多尿会使水分流失，多喝水能防止脱水。或者在平时可以选用蒲公英熬水饮用，蒲公英有降血糖，清热的作用，将它熬煮后当水饮用既能补充水分，也能护肝排毒，起到降糖效果。

4、定期体检

除了每天监测血糖外，还要定期对各器官进行筛查，防止其他并发症。如眼部、肾脏、心脏、血管、神经等。因为长时间高血糖易导致器官受损并且发生并发症，严重会危及性命，如心脑血管疾病、神经血管病变等。

另外，喝蒲公英茶也可以辅助降血糖，可以用蒲公英、薄荷叶、藿香、栀子、淡竹叶等材料搭配起来泡水喝，具有清热解毒，护肝，降糖的效果，是糖尿病人可以当做辅助治疗的一种茶饮。特别是糖尿病患者出现肝火的情况可以坚持每天喝一杯，既能降肝火，还能降血糖。

（责编：吴丽姿 ）