肝脏主疏泄,主藏血,有贮藏和调节血液的功能。一旦肝脏受损,肝功能衰竭,势必会带来全身性的危害,严重可危及生命。然而,我们生活中的一些行为就很伤肝,但我们却不自知。那么,我们日常哪些行为会伤害肝脏呢?
日常这3个行为很伤肝!
经常熬夜:大家都知道熬夜伤身这个道理,但却不妨碍大家孜孜不倦地熬夜。然而熬夜会让肝脏无法完成毒素的排泄,长此以往,肝脏养血不足,会对身体造成很大的危害。
经常发火:现代生活节奏快,生活压力大,很多人情绪不稳,容易生气。而心烦气躁,可伤及肝血,让自己的身体长期处于亚健康的状态。
过度饮酒:现代人应酬、聚会多,经常需要喝酒。而过度饮酒也是伤肝的一个中啊哟原因。酒精进入人体需要经过肝脏分解,肝脏经常处于超负荷状态很受伤,可导致酒精性肝炎、肝硬化等。
蒲公英这样泡水喝,能养肝!
保护肝脏,我们需要养成良好的生活习惯,可从生活中的细节做起。要养成规律的作息习惯,早睡早起,保证充足的睡眠,平和肝中阳气;学会自我调节情绪,舒畅情志,避免肝气郁滞;还要有健康的饮食方式,多吃疏肝养血的食物,少吃辛辣刺激燥火的食物。
此外,中医也有很多调节肝脏功能的方法,用“药草皇后”蒲公英泡水喝就是一个不错的选择。蒲公英泡水喝,有助于促进肝脏排毒,养肝又祛湿。《本草纲目》中就有记载,蒲公英能解食毒,散滞气,化热毒。
但想要利用蒲公英达到利尿解毒的目的,还要善于配伍。我们可以用蒲公英、桑叶、薄荷叶、栀子、藿香、淡竹叶等材料熬水喝。