患焦虑症有两个原因，一是与性格有关，比如性格好，对自己要求高，注重细节。这样的气质，在生活中很容易对很多事情产生焦虑和烦躁的情绪。第二，在生活中遇到了很多压力很大的事情。当遭受一些挫折时，可能会因为不耐烦的性格和对细节的关注而产生持续的心理冲突。因此，它会导致持续的焦虑。对于焦虑症的改变，首先要学会接受现在存在一些焦虑的心态，其次不要苛求自己，减少一些自我规定。

节前焦虑症的人群主要集中于20-45岁，年龄层不同，出现焦虑症的原因也有所不同。对于青年群体而言，他们的焦虑情绪主要来源于学业压——临近期末，各种考试应接不暇，部分学生无法适应这种高强度的学习节奏，从而出现紧张、恐惧的心理。 而中年群体需承受较大的职场压——年底的各项考核不达标，年后将有新的任务，工作堆积如山，何时才能完成等等。这些因素都可能造成个体的心理冲突，进而演变成节前焦虑症。 除了外在因素，内在因素也发挥一定的作用。焦虑体质或曾经罹患抑郁症的患者更易出现节前焦虑症。这部分人群自身的性格较为敏感，对待同一个事物更容易紧张、担忧。因此，这类人出现节前焦虑症的风险更高。

目前生活压力 成本高，人们很容易得焦虑症等精神类疾病，焦虑症最主要的表现就是紧张，害怕自己做不好，大部分人会合并心悸、心慌不是而到医院就诊，常常怀疑自己是不是得了心脏病，当时反复心电图、动态心电图、心脏彩超未见异常，这就更进一步加重了患者的怀疑，以为自己得了绝症，疾病更加难好，其实焦虑症患者更应该到精神心理科门诊就诊，一般焦虑症患者很少导致死亡，更多的是影响日常行为，思维，比较少导致生命危险。