抑郁症也是分轻度、中度和重度的，很多抑郁症患者在一开始的时候都是轻度的，所以症状不是太明显，比较难发现，有些轻度抑郁症患者甚至会觉得这会自己好起来，为此，家庭医生在线采访了北京中医药大学东直门医院主任医师朱陵群，来为我们详细的讲述一下轻度抑郁症的症状是什么？会自己好吗？

轻度抑郁症有什么表现？

轻度抑郁症的表现包括两个核心症状和两个附加症状，核心症状有情绪低落、兴趣或愉悦感丧失、精力不济的症状，如果患者出现以上两个症状，则就是核心症状；附加症状有注意力不集中、自卑、自责、自罪、有绝望感，甚至有自伤、自杀等行为，另外有躯体不适，如睡眠的改变和食欲的改变。但是个别的事情还是能够完成，尤其是工作的时候，对工作的影响不大。抑郁症的基本症状是存在的，但是这些症状程度不是特别严重。

轻度抑郁症严重吗？

轻度抑郁症的主要表现为，心情不好，睡眠较差，早醒易醒或者多梦，食欲不振。轻度抑郁症不是很严重。一般通过自我调节，心理疏导，如他人交谈，与朋友交谈，做一些自己喜欢做的事情去调节一下情绪，分散注意力。另外加强运动。通过运动去分散注意力，调节情绪是可以慢慢恢复起来的。

轻度抑郁症能够自愈吗？

轻度抑郁症主要表现为心情不好、睡眠不好、早醒易醒多梦，但朱陵群医生认为不会影响到生活。轻度抑郁症是能自愈的，可经过心理疏导和自我调节治愈。心理疏导是指多与家人聊天沟通，与同事沟通，做一些令自己高兴的事情或者愉快的事情，加强运动，分散注意力等。

温馨提示：轻度抑郁症虽然有机会自愈，但建议患者还是得抓紧时间去治疗，不然可能会发展成为中度甚至重度的抑郁症的，到时候再想治疗就比较困难了。

（责编：何诗雅 ）