性生活是男女维持感情的主要纽扣，而性能力强弱是男性非常重视的，都害怕性能力下降使性生活质量变差，从而影响感情。但目前因为生活压力大、身体存在疾病以及其他原因导致男性性能力下降现象越来越多。而且也有很多男性不知怎样判断自己性能力下降，要知道如果存在以下这几种表现，得警惕。
男人性能力下降有哪些表现？
1、性欲减退
这是判断男性性功能最直接的方式，因为男性随着年龄增长，雄激素分泌量减少，性欲望会逐渐下降，也就会发现自己的性生活频率和性生活时间会一年不如一年。所以这是一个明显信号，一旦发现性欲减退就得注意，及时采取措施调整。
2、无法正常勃起
在平常性生活当中如果没办法正常勃起或者在勃起后无法正常进行性生活，都是男性性能力下降的表现之一。
3、射精异常
当男性性能力衰退，射精量和次数都会受到影响，甚至有些会发生逆行射精。
4、性功能障碍
不管是因为哪种原因，在性生活时如果总有生殖器疼痛、头晕、身体无力等情况导致性生活无法正常进行，都是性功能障碍的表现。
导致男性性能力下降的原因有哪些？
1、存在不当的生活方式
大部分男性有吸烟喝酒的习惯，而这些不当的生活方式不仅会对器官造成伤害，还会影响性功能，使血液流动变慢，特别是在有性欲时会因为血液供应不足而无法正常勃起。所以要保持良好的生活习惯，除了戒烟戒酒，还要早睡早起，坚持运动。
2、生活压力大
生活节奏快，工作压力大使男性长时间心理负担重，也就易有情绪压抑等问题。而情绪不稳会导致内分泌系统紊乱，雄激素分泌减少，从而导致性功能减退。
3、药物影响
慢性疾病在目前很常见，如高血压、高血脂、高血糖等，而这些需要长时间服用药物才能使疾病得到控制。但有些药物会影响性功能，男性在服用后会出现性功能衰退。
4、疾病导致
很多疾病会使男性性功能下降，如内分泌失调、糖尿病抑郁症、前列腺疾病等，这些疾病都和性功能紧密相关。一旦发病没有采取措施治疗并且使疾病得到有效控制，疾病持续发展最终影响性功能。
男性性能力下降要如何改善？
一旦发现自己有性能力下降表现要及时做检查排除疾病，才能寻找病因并且进行针对性治疗。另外在日常保持良好的生活作息，坚持运动，提高身体耐受力和抵抗力，而且要放松，不给自己过大压力，避免心理负担重，导致情绪不稳而影响性功能。只有情绪稳定、心情愉悦才能使内分泌正常的同时愉悦的进行，从而提高性生活质量。
温馨提示，男人性功能下降有原因，一旦发现症状要重视并且做相关检查，才能防止问题越来越严重，最终带来伤害，甚至影响生活。
