肾炎一旦发生，就会持续较长的一段时间，甚至有部分患者终生都无法治愈。肾炎病程持续期间，会给患者造成严重的身体损伤，很大程度的降低身体素质、生活质量。因此，针对这种疾病，做好积极预防是非常有必要的。那么，肾炎应该如何做好预防工作，吃哪些食物可以起到预防肾炎的作用，下面就由暨南大学附属第一医院副主任医师孟宇为我们详细的说明一下。

肾炎如何做好预防？

肾炎如何做好预防，重点在于饮食结构。饮食是否能够保证酸碱平衡，会在一定程度上决定肾炎的可能。因此，建议控制摄入酸性物质，减少对肉类食物的摄入。有积极健康的心态也很重要。如果过于焦虑或者紧张过度，也有很有可能会造成酸性物质在体内堆积。除此之外，患者要保证充足的睡眠时间，不要过于劳累，远离烟酒，规律作息，减少熬夜次数。

预防肾炎的食物有哪些？

预防肾炎食物常见香菇、白木耳。香菇是常见的，预防肾炎的食物。香菇富含营养成分，能够起到补气血的作用。而且香菇中的一种特殊物质，能够促使急慢性肾炎患者降低其体内的尿蛋白含量。香菇基本上不存在明显的副作用，适合肾炎患者食用，健康人食用香菇也能够帮助预防肾炎。同时白木耳也可以起到预防肾炎的作用。白木耳具有滋润肾脏的功能，适当食用还具有养肺的功能。

孟宇医生为我们详细的介绍了肾炎的常见预防，建议患者及患者家属可以多加了解。值得注意的是，除了以上提到的数种预防方式，保持运动也是很重要的。通过运动出汗，能够将体内堆积的酸性物质排出体外，降低出现肾炎的可能性。而想要达到大量排汗的目的，患者需要适当提高水分的摄入，这样也可以从一定程度上增加排尿量，加快毒素物质的排出。

（责编：何诗雅 ）