长期喝饮料和晨练是两种不同的生活模式，长期喝饮料在临床上属于不健康的生活方式，晨练在临床上是积极推荐和赞赏的，属于健康的生活方式。针对长期喝饮料对身体的危害，以及晨练前是否需要吃东西，我们特邀请聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺为我们做专项解读。

长期喝饮料对身体有什么危害？

长时间喝饮料对身体的伤害是特别明显的。因为长时间喝饮料，由于饮料中有大量添加剂，色素，还有其他的物质，长时间的人体吸收容易造成内环境功能紊乱。因为大量的饮料当中的添加物质人体可以吸收，内分泌紊乱以及人体功能异常。长期喝饮料的患者会出现糖代谢功能降低，出现一定糖尿病，头晕头痛，出血呕吐等症状，及部分患者长时间使用饮料也会造成口干舌燥，腹泻便秘等严重的身体反应现象，所以对于长期和饮料的患者，对身体伤害是特别大的。

晨练前要吃东西吗？

晨练在进行人体锻炼之前要适当的吃点早餐。可以吃稀饭，面包，馒头，油条。适当的吃点食物有利于提高患者的身体功能，在锻炼的时候不至于出现低血糖的现象，但是晨练之前使用的食物要以温和性的食物为主，在这使用的数量一定要控制。千万不能暴饮暴食，吃得太多对于人体是会有很大的伤害性作用的。所以对于晨练的患者要适当的吃点稀饭馒头就可以很好的提高人体的锻炼治疗。对身体都有很好的作用效果，而且患者平时在晨练之前千万不能吃酒。因为喝酒容易造成血管功能异常。

长期喝饮料对身体的危害是非常大的，很多患者会出现钙物质的缺乏，导致身体骨骼疏松，部分患者还会出现牙齿脱落的情况，随着病情的发展，人体的肾脏和肝脏也会出现一定的损伤，危及患者的生命健康。晨练前临床上需要根据患者自身的状况选择是否需要吃东西，如果患者身体抵抗力比较差，可以适量的吃东西，维持血糖的正常。

（责编：吴嘉瑶 ）