随着冬至日的到来，便进入了一年中最冷的时节——数九寒天，面对外界环境刺激的增强，此时的人们更容易出现身体健康问题。心脑血管疾病、呼吸系统疾病以及关节疼痛等多种病症开始肆虐，如何做好养护，过好这个冬天？
12月21日，广东省中医院“三九天灸”开贴，吸引了大批市民前来贴药。据了解，“三九天灸”活动在广东省中医医院各院区均有开展，贴药时间共分三次，分别在一九（12月21日）、二九（12月30日）、三九（2021年1月8日）进行。
老少皆宜 这些疾病适合三九贴
“三九贴”是指在农历“三九”时期，选择细辛、白芥子、元胡等特定功效的中草药，在关元、气海、足三里、三阴交、肾腧等特定穴位进行贴灸，刺激穴位达到温经、散寒、祛风、补气、养阴等功效，调理人体机理平衡，实现预防和治疗疾病的目的。
活动现场根据不同症型以及不同年龄，设置了专门的贴灸区域，除了体质较弱的老人外，也有不少家长带着孩子前来贴灸。广东省中医院针灸科李滋平主任提示，三九贴针在呼吸道疾病的预防和治疗方面效果显著，以老年人多见的慢性支气管炎、肺心病、支气管哮喘等疾病，以儿童为主的过敏性鼻炎、体虚感冒等疾病，都可以通过三九贴治疗受益。
除了呼吸系统疾病，常见的痛症，如颈肩腰腿痛、膝骨关节炎、风湿性关节炎、网球肘、胃痛、痛经等慢性疼痛，也可以通过三九贴来治疗和预防。
另外，三九贴对于失眠、慢性肠炎、消化不良、慢性盆腔炎、夜尿症、遗尿等多种病症也有很好的改善作用。
夏病冬治 三九贴是三伏贴的补充
三九贴和三伏贴同为岭南天灸的一部分，二者在功效上存在着区别。李滋平主任表示，春夏养阳，秋冬养阴，三伏贴的作用在于补阳，而三九贴的作用则注重养阴。三九贴针对冬季容易发生的一系列疾病，通过特定药物选择益气养肺、温阳养阴的穴位进行调补，对于身体调节和疾病预防大有好处。
那么三九贴和三伏贴需要一起使用吗？相信很多做过天灸的朋友都有类似的疑问，李滋平主任提醒市民，三九贴是三伏贴的补充，三九天灸可以巩固三伏天灸的效果，两种贴灸相互配合，可以更好的增强患者身体免疫力，效果优于单独的使用一种贴灸。
如何贴灸效果最佳？这些细节要注意
“岭南传统天灸疗法”是通过药物刺激人体特定穴位，调节脏腑功能，预防疾病的中医特色疗法。自1984年广东省中医院大规模开展以来，取得了令人满意的疗效，收获了大批拥趸。
然而作为天灸爱好者，想要让天灸的疗效更好，还需要注意以下几个细节：
1、贴灸前与医生交流自身情况，三九贴的配方并非“千人一方”，医生可以通过对患者具体情况的掌握，做好配方药物的加减，实现更好的疗效。
2、三九贴一般需要三次贴药才能达到更好效果，另外配合三伏贴使用，连续贴药三年可以更好的巩固治疗效果。
3、三九贴的贴敷时间不要过长，按照医生知道时间进行即可，如果贴药过程难以忍受，可提前取下；贴敷后皮肤出现瘙痒、发红、起小水疱属于正常反应，如果症状较重可在医院进行对症处理。
4、贴药期间忌食生冷、辛辣等刺激食物，忌食海鲜、牛羊肉等发物，适当的清淡饮食。
5、并非所有人都适合天灸，孕妇、两岁以下的儿童、月经量过多的女性以及发烧超过38°的人不可以使用天灸疗法。
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