许多人的视力其实都不在正常的范围之内，但是很多人都不知道该如何判断自己的视力，更加不知道该怎么防止近视眼的出现，为此，家庭医生在线采访了广东省中医院珠海医院副主任医师郑丽绵，来为我们详细的讲述一下怎么样判断自己的视力呢？近视眼该如何预防？

如何判断自己的视力是否正常？

判断视力是否正常的方法如下：1、根据主观经验，当视物体变模糊时，需要到医院进行检查；2、对于小朋友是否近视的判断，则需要进行生活习惯的观察，如当孩子通过眯眼、揉眼、打侧看等动作才能视物清晰时，则说明视力的下降。

低浓度阿托品对近视眼有防控作用吗？

0.01%的阿托品滴眼液对于缓解青少年的近视有一定的临床作用，但郑丽绵医生认为在使用方面也要注意一定的副作用，如可能引起微观及眼睛的局部不适。因此，患者在使用滴眼液之前，建议到正规医院进行检查，排除这些禁忌症后再使用。

家长如何教孩子正确用眼呢？

近视要达到未病先防的目的，家长必须长期坚持对孩子用眼习惯的监控，养成良好的用眼习惯有利于让孩子远离近视，具体操作如下：1、纠正孩子不良的阅读习惯，注意平时的坐姿、阅读及写字姿势、用眼的时间等；2、让孩子增加眨眼的频率。

想要防止近视的话，不仅要良好的用眼习惯，每天都要做做眼保健操，或者在眼部热敷，按摩，以促进眼部的血液循环，平时还可以多眺望眺望远方，看看绿色的植物，这些对于眼睛都是很有好处的，尤其是在晚上的时候，不要在光线昏暗的环境中长时间的看电视，玩手机或者电脑等电子产品，一定要把灯打开，这可以减少对眼睛的刺激。

（责编：黄日金 ）