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儿童偏食厌食该如何调整呢

2020/12/23 15:51:47 举报/反馈

有过孩子的人都知道,小孩会在一段时间内偏食和厌食的,他可能只喜欢吃零食,但这个是没有营养的,不利于孩子的身体发育的,所以还是要及时将孩子偏食厌食的习惯改正过来才是,为此,家庭医生在线采访了广东省中医院珠海医院副主任医师张景莉,来为我们详细的讲述一下儿童偏食厌食该如何调整呢?

儿童偏食厌食该怎么办?

儿童偏食、厌食要从以下几个方面加以调理:1、控制食物温度在40度左右;2、创造良好进食环境;3、经常给孩子更换新鲜图案、漂亮的餐具;4、合理搭配膳食结构;5、养成良好饮食习惯,按时定量进餐;6、改善烹饪技术,做到色香味俱全;7、以身作则;8、帮助孩子恢复消化功能,改善脾胃功能。

儿童饮食中可以用水果代替蔬菜吗?

儿童饮食中水果不能代替蔬菜,因为从营养素总体含量和总抗氧化能力上讲水果不如蔬菜,虽然水果和蔬菜都含有丰富的维素C和矿物质,但是水果中除了鲜枣、山楂及柑橘类维C含量比较多之外,张景莉医生认为一般水果的维生素C和矿物质都比不上蔬菜。

胡萝卜生吃有营养吗?

胡萝卜内主要含有脂溶性维生素,需要和脂类结合才能产生作用,因此生吃胡萝卜很难吸收。儿童膳食需均衡营养、合理搭配,平常的饮食中注意补充优质蛋白,比如肉、蛋、奶、大豆以及大豆制品,同时注意三餐的合理搭配,每一餐要包含有主食、肉、蛋、奶类和蔬果类,尽量做到营养均衡才可以增强儿童免疫力。

孩子偏食厌食的话,家长平时在做饭的时候就要费一些心思了,可以多做一些孩子喜欢吃的饭,饭后要让孩子适当的运动运动,以促进食物的消化,还有就是可以直接给孩子吃健胃消食片。

本文指导医生:
张景莉

张景莉 副主任医师

广东省中医院珠海医院预防保健科

擅长疾病:儿童常见病防治,儿童生长发育评估指导,儿...[详细]

(责编:黄日金 )

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相关问答
Q:医生,我想问一下儿童偏食或厌食怎么办

小一旦出现偏食厌食就会导致身体的不良导致身体发育的迟缓,或者智力的低下,需要促进孩子多参加体育运动来均衡饮食。

Q:医生,我想问一下儿童偏食或厌食怎么办

你好,很多是脾胃虚弱导致的症状,需要健胃消食片,都是很常用的,中成药可以选择。

Q:儿童偏食厌食

儿童偏食厌食怎么办俗话说:好身体,好未来。健康强健的身体是孩子快乐成长、学习和生活的基础,然而现代社会的问题儿童越来越多。偏食、厌食的孩子比比皆是。科学饮食和均衡营养是人类健康的保障,对孩子来讲更显得特别重要,因为孩子正处于生长发育的旺盛阶段,身体所需的各种硬要物质较成人多。长期的偏食厌食不仅会影响孩子的生长发育,造成免疫力降低,引起近视、肥胖、贫血、缺钙、维生素缺乏等多种疾病,还会影响孩子的新发育、智力发育以及人格形成。儿童偏食厌食如何纠正现在的孩子多为独生儿童,家长的娇惯,以至于越来越多的孩子出现偏食厌食问题。对于这类儿童如何纠正呢?儿科专家推荐较多的是宝贝乐儿童益生菌颗粒。宝贝乐儿童益生菌颗粒是新一代特别为小朋友量身定制的,其深受小朋友们的喜欢。它独有的配方可有效的调节孩子的肠胃,能够很好的改善儿童的偏食厌食问题。它口碑非常之好,很多妈妈都知道它。家有小孩的家庭可以认真读读以下几点,可以很好的预防宝贝偏食厌食喔~  1、幼儿进餐使用的桌、椅、碗、筷等大小、颜色均要适合幼儿的年龄特征,否则会因此而影响孩子的进食兴趣。2、饭前半个小时至一个小时内不要让幼儿吃任何食品,特别是甜食,如糖果等,这会影响孩子的食欲。3、饭前应让儿童做些安静的活动,避免过度兴奋。如自己把玩具收好,上厕所,然后用肥皂洗手,等候开饭。岁数较大的儿童应该帮助家长开饭。4、进餐过程中,要提醒幼儿细嚼慢咽,不能边吃边玩,不能边吃边看电视,要鼓励幼儿多吃,但不要让幼儿过量进食,更不可强迫。若幼儿食欲不振,应该先查明可能存在的原因,然后进行解释或鼓励,不可不分青红皂白地训斥幼儿。5、食品的种类和花样要不断更换,在幼儿食用一种新食品前,可用讲故事、笑话、童话等方式向幼儿讲解新食品的营养价值,对人的生长发育的作用,以及在吃新食品前,不要让幼儿吃其他食物。这样才会增加孩子的食欲。6、儿童对食物的好恶,常受父母的影响,所以父母应做儿童的榜样,以身作则,不挑剔或批评饭菜不好,不谈论其他儿童的特殊饮食习惯。尤其要避免对健康食物作不利的评论。(有的母亲过分担心儿童吃得太少,往往在幼儿面前表露出忧虑和愤怒,结果使儿童感觉到吃东西受到压迫,反而影响孩子的胃口。其实儿童的胃口也和大人一样,会有所变化。所以协助儿童进步,大人的机智是很重要的。)7、家长要发现儿童的进食行为规律。下面是专家们研究出的2~10岁儿童的一般饮食行为,谨为家长们提供参考。2~4岁。吃饭时喜欢胡闹,喜吃糖果和冰淇淋一类的东西。5~7岁,不喜欢吃红烧的菜和混和的菜,肥肉、肥汁等。喜欢吃素净的食物如瘦肉、洋芋、生菜、牛奶和水果。6岁时开始有爱吃新奇食物的嗜好,7~8岁增加到顶点。以前不喜欢的食物由7岁时开始接受。8岁,讨厌的食物很少,很贪食。9岁,对食物发生浓厚的兴趣,有些儿童在这时期任何食物都能吃,但仍偏爱素净的食物。

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