亚健康不是一时半会形成的，所以在治疗的时候需要一个比较漫长的过程，不能一蹴而就，所以有些亚健康患者可能在这个过程中就会失去耐心，甚至是信心，觉得这个病根本就治不好，其实这种想法是不对的，为此，家庭医生在线特地采访了广东省中医院珠海医院主任医师成杰辉，来为我们详细地讲述一下亚健康可以彻底治好吗？应该怎么治疗呢？

亚健康可以彻底调整好吗？

亚健康是处于健康与疾病的第三状态，只要患者遵循世界卫生组织的健康生活建议，例如合理膳食、平衡心理、适量运动、戒烟、限酒等，就可以恢复到健康状态。亚健康与疾病在健康阶段上不同，成杰辉医生认为如果亚健康不及时干预，可进一步发展到疾病状态，影响人们的健康质量，甚至影响到生命。

治疗亚健康的方法主要有哪些？

亚健康主要是身心状态失调所致，治疗重在调整生活方式：1、患者应保持心态平和，减少心理亚健康的出现；2、患者要保证合理休息，避免过劳；3、患者要膳食均衡，不要偏食，因为偏食会造成体内不平衡而引起健康问题，即中医所谓的气血阴阳紊乱；4、患者可以适量运动以增强体质、调节身心、促进身体健康。

中医有哪些调理亚健康的方法？

中医主要从以下五方面调理亚健康：1、保持心态平和；2、饮食均衡：平人气血阴阳平衡，而饮食偏食会造成阴阳失调；3、运动强体：中医的导引功法如八段锦、五禽戏、太极拳等，有强身壮体的效果；4、药膳食疗：根据体质和气血阴阳失衡，虚则补之、实则泻之；5、中医特色疗法：如针灸、拔罐、刮痧等，可疏通经络气血。

亚健康患者应该戒烟戒酒，不要熬夜，这些会直接导致身体不健康。另外在饮食上，患者也要以清淡为主，不要暴饮暴食，胡吃海喝。

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