对于很多人来说，现在想睡一个好觉已经成为一种奢侈，因为压力实在是太大了，为了帮助大家解决失眠方面的问题，家庭医生在线特地采访了聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺，来为我们详细的讲述一下老是失眠的话该怎么治疗？

经常失眠怎么办？

出现经常失眠的现象，蒋庆贺医生认为首先需要注意精神放松，只有彻底的放松下来，睡眠才能更容易的。再就是睡觉之前，不要喝浓茶、咖啡之类的饮料，以免导致精神兴奋、难以成眠。每次睡觉之前，也可以用温水泡泡脚，这样可以促进睡眠，或者也可以适当活动一下，身体有些疲惫，睡眠起来更容易些。如果还是不能解决问题，也可以在医生指导下吃些镇静安神的药物，比如可以选择七叶神安片、安神补脑丸、健脑补肾丸，或者也可以吃镇静药物，比如医生处方使用地西泮，效果也是不错的。

失眠看中医还是西医好？

出现失眠的现象，看西医或者看中医都可以的，各有特点。比如看西医吃西药，可以迅速改善症状，药物起效比较快，但往往作用不能维持持久，停止使用药物以后，失眠的症状可能又会复发。长时间服用镇静推棉类的西药，也有可能会导致依赖性。如果使用中药虽然起起效比较缓慢。但有时候可以把失眠的症状彻底调理好。但时间上可能要长一些。比如服用3-5天以后可以缓慢地出现效果。当然也有一些中药起效比较快的，具体需要看临床效果，然后决定看西医还是看中医。

治疗失眠有什么好办法？

治疗失眠，首先需要看是什么原因导致的失眠，如果是由于精神高度紧张，就需要精神放松，这样才能促进睡眠。如果是因为生活中发生了重大事件，人体处于惊恐或者兴奋之中这时候也是容易失眠的，需要心情逐渐平静下来，才能够进入正确的正常的睡眠。

失眠多是心理和精神上的问题，所以在进行药物治疗的同时，还是去看看心理医生，将自己不良的情绪排泄出去。

（责编：黄日金 ）