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中医在身边|广马开跑在即,医师跑者教你安全开跑,下午15:00开讲

家庭医生在线 编辑:晨璐 2020-12-3 8:12:17

马拉松是人类比赛中最长的长跑比赛,全程42.195公里,对参赛者的身体素质、意志耐受力都是极为严峻的考验。

马拉松比赛中除了扭伤、擦伤等常见的运动损伤外,还可能会出现危及生命的突发疾病,如心跳骤停、热射病等,甚至还有猝死的案例。因此每场马拉松比赛都有医护人员在旁严阵以待。

2020年广州马拉松将在12月13日举行,因为是特殊时期,本次马拉松只设全程马拉松项目,并限制参赛名额20000人。

恰逢广州近日入冬成功,气温骤降至十几度,对于马拉松爱好者的日常训练来说也是不小的考验,加之今年长达264天的无赛期,久违赛事的马拉松好手们能否拿出和去年一样的好状态来参加比赛还是个未知数。

每年的马拉松比赛都有不少的新手跃跃欲试,今年也不例外,对于他们来说,更重要的或许是参赛的体验而不是比赛的名次。

哪些人不适宜参加马拉松?

第一次参加马拉松,有什么要注意的地方?

以往广马选手最常出现的状况有哪些?

跑马过程中有身体不适该如何处理?

为了让更多马拉松爱好者做好马拉松跑前热身工作、预防猝死的发生,广东省中医院急诊科郑丹文主任将在12月3日下午15:00-16:00做客家庭医生在线直播间,为大家科普马拉松比赛中的注意事项和跑前的准备工作。

郑丹文主任同时也是一位跑步运动爱好者,近5年完赛各类马拉松20余项,作为“医师跑者”参与马拉松赛事10余次,2016-2019年广州马拉松“医师跑者”,丰富的参赛经验让他在应对马拉松中各类突发情况时更加胸有成竹。

嘉宾:郑丹文

主题:“广马”在即,医师跑者教你安全开跑!

时间:12月3日(周四)15:00-16:00

精彩看点:

1、业余运动员参加马拉松应该做好哪些准备?如何科学训练备赛?

2、跑马拉松中出现身体不适该如何处理?

3、如何预防跑马拉松突发猝死?

扫描下方海报二维码即可进入直播间预约,周四15:00准时开播!届时郑丹文主任也会和评论区的观众进行互动,解答观众的提问。


(本栏目为广东省中医院和家庭医生在线联合制作)

(责编:罗敏效 )

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