有的时候我们突然做一些比较剧烈的运动的时候，腰可能就会被闪着或者抻着，这个时候走路可能都成问题了，也需要静养，家庭医生在线特地采访了开封市中心医院副主任医师张艳凯，来为我们详细地讲述一下腰部闪着了怎么办？腰伤了怎么办？

腰抻着了不敢动怎么办？

现在有可能是腰部肌肉拉伤，这是由于平时缺少锻炼，腰部肌肉僵硬，所以稍微一活动就容易拉伤腰部肌肉，出现了腰部疼痛、腰部不舒服，并且经常反复发生，需要尽早治疗。张艳凯医生认为需要去医院做个详细检查，如果是腰部肌肉拉伤，需要做个按摩，外贴膏药治疗，腰部疼痛明显需要用止痛药物治疗，这样可以控制疾病。如果是肌肉断裂了，就需要用手术修复治疗，效果比较好，也是可以逐渐恢复的。

用力过猛闪了腰怎么办？

用力过猛闪了腰，认为是有腰部的肌肉损伤，肌腱韧带拉伤，会出现腰部剧烈疼痛，在坐立或劳累时腰部疼痛加重，对身体的危害是很大的，所以需要积极地治疗，对于腰部肌肉损伤，需要首先卧床休息，避免过于劳累，需要做腰部的拔罐、理疗、外贴膏药、中药外敷治疗，是可以逐渐恢复的。如果是腰部疼痛严重，就需要做个腰椎CT检查，需要看是否有腰椎间盘突出或腰椎滑脱等疾病。

腰伤了怎么办？

腰部受伤首先必须要卧床休息，而且需要采取仰卧的方式，要保证腰部处于过伸位，同时需要积极给予治疗，但在治疗期间尽量注意腰部护理，最好不要选择侧卧。对于腰部受伤最好是要休息2~3个月左右，而且在腰部逐渐恢复以后，最好也不要用腰部用力，避免引起复发，同时也要注意保暖，尽量避免腰部受凉，不然容易影响到恢复。

所以我们在运动之前，最好可以活动活动腰部和手脚，这样筋骨就打开了，就不容易受伤了，这也是对腰部的一种保护。

（责编： ）