失眠跟很多因素都有关系，也是长时间积累的一个结果，一定要找出这些病因，进行针对性的治疗，效果才能立竿见影的，为此，家庭医生在线特地采访了开封市中心医院副主任医师张艳凯，来为我们详细的讲述一下失眠都是什么原因导致的？该如何诊治呢？

造成失眠的环境因素有哪些？

造成失眠的环境因素主要如下：1、环境嘈杂，在嘈杂的环境中，周围不够安静，会影响到睡眠，容易出现失眠的情况。2、住房拥挤，住在比较拥挤的地方，即使环境比较安静，也会出现环境空气质量较差，所以会引发失眠。3、环境改变，长期就是在某一个环境中，突然产生了环境的改变，比如搬到了一个新的地方，很容易出现失眠的情况，需要进行慢慢的适应。

10小孩失眠是什么原因？

孩子失眠多由于白天睡眠时间过长，长期的熬夜有一定关系的，会出现了晚上入睡困难，反复睡不着。需要改变不良的睡眠习惯，平时不能让孩子熬夜，熬夜会影响长高，影响生长发育的，这个需要引起高度重视的。平时白天不要长时间的睡觉，白天适当让孩子多活动，多锻炼，身体累了，自然就可以睡着的，不会发生失眠的。张艳凯医生认为如果是孩子经常晚上睡不着，白天会有精神不振，记忆力差等情况，就需要治疗的。

睡觉总做梦、总失眠怎么办？

睡觉总做梦、总失眠还是有很多的原因的，第一是因为在日常的生活中或者是工作中存在入不敷出，工作压力大导致的在睡觉时也是大脑神经紧绷的可能性，第二是因为存在着在睡前做了大量的运动或者是白天有高强度的劳动导致的，第三是存在着神经衰弱或者抑郁症等心理疾病导致的。还是建议在睡前进行安心安神，再就是服用一些镇静类药物。

失眠大部分都是因为精神方面的因素导致的，心病还须心药医，所以还是看一些心理医生比较好，让他开解一下自己，将自己心里的结打开就好了。

（责编：汤玉倩 ）