您好，腰椎间盘突出症包括腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出以及腰椎间盘脱出，另外还有由于发育而导致的许莫氏结节和经骨突出型，所以腰椎间盘突出症和腰椎间盘膨出之间的区别是，腰椎间盘突出症的范畴要远远大于腰椎间盘膨出，腰椎间盘膨出只是腰椎间盘突出症其中一个较小的类型而已。腰椎间盘突出症，几乎已经囊括了所有腰椎间盘突出而导致的病变。所以，这就是腰椎间盘突出症和腰椎间盘膨出的区别。希望我的回答对你有帮助。

你好，一般的腰椎间盘突出症可以适当散步，没问题。如果严重的腰椎间盘突出症，需要严格卧床休息。腰椎间盘突出症是一种退行性病变，和长时间劳累过度有关系。过度劳累会引起腰椎间盘突出症，会加重腰椎间盘突出症。如果确确实实有腰椎间盘突出症，应该避免劳累过度，避免重力活，这样身体才能恢复，腰椎间盘突出症症状才好转。

腰椎间盘突出症治疗后，早期翻身应由护理人员协助，不宜自行强力翻转，以保证腰部筋膜、肌肉、韧带愈合良好。腰椎间盘突出症治疗后患者需卧床休息为主，床铺最好用硬板床，卧床时间可依据患者年龄，体质及切除组织范围而定。充分卧床休息后，可在合适的腰围保护下，下地做轻度活动。这也是腰椎间盘突出症治疗后的护理工作。在恢复期，腰椎间盘突出症护理患者要逐渐加强腰背部肌肉力量的锻炼并注意纠正不良姿势，腰椎间盘突出症治疗后要注意腰背活动的自我保护，以防止疾病复发。腰椎间盘突出症治疗后，脑力劳动者2—3个月后逐渐恢复工作，体力劳动者3—4个月后才能开始工作。工作应由轻到重,工作时间由短到长，腰椎间盘突出症治疗后要避免做强烈的弯腰或负重活动。腰椎间盘突出症治疗后，腰椎间盘突出症护理可用一些温通经络的中药比如腰痛宁胶囊，可以巩固治疗的效果，减缓疼痛，促进康复，防止复发和后遗症。